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注意您的愛肝 (重要啊!!)你是不是常忙到8:00才吃飯啊! 雖然我們還年輕，但請保重身體。肝的致命傷原因一定要看！ 台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一 位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有10公分肝癌！且肝 已被撐破！ (請轉載這篇文章給身旁周遭您所關心的親友們)---- 請耐心的看完 臨床上有太多太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就 一切OK， 這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平 時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正 確。 肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則，但台 大早年推動肝癌防治，但最後仍是死於肝癌的許子秋署長 最令人印象深‥，另外還有病理界頗負盛名的林文教授、 醫界耆老杜教授，以及台大內科醫師、醫學院內科博士班 的學生KK均因罹患肝癌宣告不治． 肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指 出，近十幾年來，隨著小型肝癌的研究，臨床上才確定肝 臟好壞並不能全然仰賴GOT、GPT數值，但醫學發展至此， 觀念竟依然如故。 許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更 遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原 因。 在台灣，每天有30人死於肝病，肝臟疾病已是威脅國人健 康的最大殺手， 在肝病常識有限下，許醫師感嘆，有太多人都是被無知給 害死的。 日前，許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛 而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有 一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大 吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是 正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝 癌？」 原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的 肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳 熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一 項。 因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那 肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇 就一而再再而三的發生。 許金川說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟 發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT 會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；但是， GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。 因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形 都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變 成肝硬化，病人就很容易形肝癌。 另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的 時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞 死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會 太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲 劇。 肝的致命傷原因如下： 1.晚睡晚起為最大致命傷。 2.早上不排便。 3.暴飲暴食。4.不吃早餐 → 透支體力而不自知。 5.服用藥物過度。 6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 烹調盡量少用油，即便是好油， 如：橄欖油。 疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8.不生食（完全熟食）亦不利肝。 青菜生吃或煮三分或五分熟， 炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 10.急躁。 要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 原因： 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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